手机屏幕亮得晃眼，是不是觉得眼睛都要瞎了？别急，今天就来教你怎么轻松调低安卓4系统的亮度，让你的眼睛得到休息，同时还能省电哦！

一、手动调节亮度

1. 解锁屏幕，进入主界面：首先，你得把手机解锁，然后滑动进入主界面。

2. 找到设置图标：在主界面上，找到那个看起来像齿轮的设置图标，点开它。

3. 进入显示设置：在设置菜单里，找到“显示”或者“显示与亮度”这样的选项，点击进入。

4. 调整亮度滑块：进入显示设置后，你会看到一个亮度滑块，左右滑动就可以调整屏幕亮度了。往左滑，屏幕亮度降低；往右滑，屏幕亮度提高。

5. 使用自动亮度调节：如果你不想手动调节，可以开启自动亮度调节功能。在显示设置中找到“自动亮度调节”选项，开启它。这样，手机会根据环境光线自动调整屏幕亮度。

二、通过快捷方式调节亮度

1. 下拉通知栏：在主界面上，从屏幕顶部下滑，打开通知栏。

2. 找到亮度调节按钮：在通知栏中，你会看到一个亮度调节的按钮，看起来像一个小太阳或者一个亮度条。

3. 快速调整亮度：点击这个按钮，就可以快速调整屏幕亮度了。如果你喜欢快速操作，这个方法非常方便。

三、使用第三方应用调节亮度

1. 下载亮度调节应用：在应用商店搜索“亮度调节”或者“自动亮度调节”等关键词，下载一个适合你的应用。

2. 安装并打开应用：下载完成后，安装应用并打开它。

3. 设置亮度调节规则：在应用中，你可以设置亮度调节的规则，比如根据时间、环境光线等自动调整亮度。

四、注意事项

1. 避免过度调节亮度：虽然调低亮度可以保护眼睛和省电，但过度调节亮度可能会影响视觉效果。

2. 定期检查亮度设置：建议定期检查亮度设置，确保屏幕亮度符合你的需求。

3. 注意电池健康：如果发现电池消耗过快，可以尝试调整亮度，以延长电池使用寿命。

通过以上方法，相信你已经学会了如何轻松调低安卓4系统的亮度。不仅能让你的眼睛得到休息，还能省下不少电费哦！快去试试吧，让你的手机更加智能、节能！