哎呀，说到胃病，真是让人头疼的问题啊！每次吃饭都得小心翼翼，生怕一不小心就触碰到那个脆弱的小胃胃的底线。不过，别担心，我这就给你支招，告诉你哪些水果和蔬菜是可以放心大胆吃的！

首先，咱们来说说水果。香蕉，对，就是那个软软糯糯的香蕉，它可是胃病患者的福音啊！因为它不仅容易消化，还能帮助缓解胃部不适。再来说说苹果，记得要削皮吃，因为苹果皮可能会刺激胃黏膜。还有，煮熟的苹果也是个不错的选择，软烂的口感更适合胃病患者。

接下来是蔬菜。南瓜，这个金灿灿的小家伙，不仅营养丰富，而且非常温和，对胃几乎没有刺激。还有土豆，煮熟后软绵绵的，也是胃病患者的友好选择。此外，菠菜和胡萝卜也是不错的选择，但记得要煮熟，生吃可能会加重胃的负担。

总之，胃病患者在选择水果和蔬菜时，一定要选择那些容易消化、温和不刺激的食物。

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